Sesión Entrenamiento Mental

“Con Es-tres llegamos a la calma”

Los estados mentales son condiciones temporales de la mente que influyen en cómo pensamos, sentimos y actuamos.

Cada pensamiento nos lleva a diferentes estados, sensaciones y emociones.

Con ésta práctica de Atención Plena (Respiración, Atención y Presencia) descubrirás como enfocar y manejar con habilidad los pensamientos para que en tu día a día puedas llegar a la calma con facilidad, liberando así estados de estrés y ansiedad.  

Éstas sesiones pueden ser presenciales u online. Duración 60 minutos.