Estas prácticas no solo equilibran tu cuerpo, sino que también te ayuda a conectar con las cualidades esenciales de cada elemento, promoviendo un estado de armonía integral.

Dinámica del estrés a la Calma

Integración de los 5 Elementos :

Para lograr un estado de equilibrio completo, con esta secuencia que combina los cinco elementos:

 Fuego, Activa y dirige tu energía .

 Aire, Expándete libera tus pensamientos repetitivos.

 Agua, Fluye para liberar emociones.

Tierra, para enraizarte e ir llegando a la calma. 

 Éter para conectar con la trascendencia. Tu instante de Paz.

 Dinámica Explorando el Equilibrio Interno:

Integración de los 5 Elementos :

Para lograr un estado de equilibrio completo, con esta secuencia que combina los cinco elementos:

Tierra, nos enraizamos, sentimos la estabilidad.

Agua, Fluyendo para liberar emociones.

Fuego, Activa y dirige tu energía 

Aire, Expándete, siente la libertad.

Éter para conectar con la trascendencia. Tu instante de Paz.

Explorar los 5 Elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) a través de respiraciones, ritmos y movimientos es una práctica poderosa para alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional.

Estas prepuestas se basan, en la experiencia personal, en principios de filosofías orientales, como el Ayurveda y el Taoísmo, donde cada elemento está asociado con cualidades específicas y partes del cuerpo.